1. Я прошу прощения у своего тела за то, что я не принимаю его таким, какое оно есть в реальности 2. Я прошу прощения у своего тела за то, что я не люблю его 3. Я прошу прощения у своего тела за то, что я хочу его переделать. 4. Я прошу прощения у моего тела за то, что порой считаю, что оно весит слишком много или слишком мало. 5. Я прошу прощения у своего тела за то, что я постоянно сравниваю себя с окружающими людьми и признаю свое тело несовершенным. 6. Я прошу прощения у своего тела за то, что я им периодически недовольна 7. Я прошу прощения у своего тела за то, что вижу в нем только недостатки 8. Я прошу прощения у своего тела за концентрацию внимания на его недостатках и полное игнорирование его достоинств 9. Я прошу прощения у своего тела за то, что я совершенно не вижу в нем достоинств 10. Я прошу прощения у своего тела за мое недовольство тем, что оно выглядит не так, как мне хочется 11. Я прошу прощения у себя за то, что я осуждаю свою внешность 12. Я прошу прощения у себя за то, что я боюсь показаться некрасивой 13. Я прошу прощения у себя за то, что я отвергаю те перемены, которые происходят в моем теле с возрастом 14. Я прошу прощения у себя за то, что я не считаю себя достойной любви из-за моей внешности. 15. Я прошу прощения у себя за то, что я боюсь встречаться со знакомыми людьми, поскольку мой внешний вид недостаточно хорош 16. Я прошу прощения у себя за то, что я не люблю и не принимаю свое тело таким, какое оно есть 17. Я прошу прощения у себя за то, что я постоянно нахожу недостатки в своей внешности 18. Я прошу прощения у себя за мое раздражение по отношению к тем людям, которые выглядят лучше меня. 19. Я прощу прощения у себя за то, что нахожусь в постоянной борьбе со своим телом 20. Я прошу прощения у себя за то, что я часто сравниваю свою внешность с другими людьми и считаю, что я выгляжу хуже них 21. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они вынуждают меня ощущать свою неполноценность, если они выглядят лучше меня. 22. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они вынуждают меня тревожиться из-за недостатков моей внешности. 23. Я прощаю себя за то, что я не ценю и не принимаю свою внешность такой, какая она есть 24. Я прощаю себя за то, что я постоянно нахожу изъяны и недостатки в своей внешности 25. Я прощаю себя за то, что я боюсь показаться некрасивой 26. Я прощаю себя за то, что я считаю, что меня можно полюбить только если я буду красивой 27. Я прощаю себя за то, что я испытываю желание спрятаться от людей из-за недовольства своей внешностью 28. Я прощаю себя за то, что я не всегда могу порадоваться тому, как я выгляжу 29. Я прощаю себя за свое недовольство тем, что моя внешность не такая как мне хотелось бы. 30. Я прощаю себя за то, что я постоянно нахожу изъяны и недостатки в своей внешности 31. Я прощаю себя за зависть к тем людям, которые выглядят лучше меня 32. Я прощаю себя за то, что я часто сравниваю свою внешность с другими людьми и считаю, что я выгляжу хуже них 33. Я прощаю свое тело за то, что оно не всегда выглядит так, как мне хочется 34. Я прощаю свое тело за то, что оно не может измениться так, как мне бы хотелось 35. Я прощаю свое тело за то, что оно иногда вызывает мое раздражение 36. Я прощаю свое тело за то, что оно кажется мне недостаточно привлекательным и я вынуждена запрещать себе жить полной жизнью из-за этого. 37. Отныне я всегда уверена, что выгляжу великолепно 38. Отныне я принимаю и люблю себя с любой внешностью 39. Отныне полностью я принимаю мое тело и горжусь им. 40. Отныне я всегда довольна тем, как я выгляжу 41. Отныне я ищу и легко нахожу достоинства у моего тела 42. Отныне я принимаю и люблю себя в любой одежде и с любой прической 43. Отныне я принимаю любые особенности своей внешности и горжусь ими 44. Отныне я спокойно и доброжелательно отношусь к любым особенностям своей внешности 45. Отныне я всегда чувствую себя свободно и раскованно в любой ситуации. 46. Отныне я вижу и ценю свою красоту 47. Отныне я легко проявляю достоинства моей внешности 48. Отныне я бережно ухаживаю за своим телом 49. Отныне я с удовольствием любуюсь собой 50. Отныне я нахожу и использую самые эффективные методы заботы о своей внешности 51. Отныне я уверена, что я прекрасно выгляжу в любой ситуации 52. Отныне я с удовольствием наблюдаю привлекательность и красоту окружающих меня людей 53. Отныне я радуюсь тому, что в этом мире так много красивых людей 54. Отныне я всегда с радостью и удовольствием смотрю на себя в зеркало 55. Отныне я всегда с удовольствием забочусь о своем теле 56. Отныне я легко и с удовольствием поддерживаю такой вес, который лучше всего подходит для моего здоровья 57. Отныне я уверена в том, что у меня самая лучшая фигура для моего любимого человека и меня самой 58. Отныне я свободно и раскованно чувствую себя в любой одежде и без нее 59. Отныне я люблю и принимаю свое тело и с удовольствием забочусь о своем теле и своей внешности 60. Отныне я уважаю и принимаю себя с любой внешностью. 61. Отныне я люблю и принимаю свою уникальную внешность и все особенности своей внешности. 62. Отныне моя привлекательность усиливается с каждым днем. 63. Отныне я прекрасно выгляжу в любом возрасте 64. Отныне я уверена в своей привлекательности. 65. Отныне я легко и с удовольствием подбираю себе такую одежду, которая мне нравится. 66. Отныне я спокойно отношусь к ситуациям, когда у меня нет времени или возможности ухаживать за своей внешностью 67. Отныне я всегда нахожу время, чтобы заботиться о себе и своей внешности. 68. Отныне я позволяю окружающим меня людям думать обо мне все, что угодно 69. Отныне я спокойно и доброжелательно отношусь к тому, что думают и говорят обо мне окружающие меня люди 70. Отныне я наслаждаюсь своей внешностью и позволяю людям думать обо мне все, что им захочется! 71. Отныне я позволяю окружающим восхищаться мной 72. Отныне я с радостью принимаю комплименты от окружающих 73. Отныне я люблю себя в любом виде! 74. Отныне я позволяю себе быть такой, какая я есть в каждый момент времени! 75. Отныне я люблю и одобряю себя в любом возрасте и с любой внешностью 76. Отныне я люблю себя всегда! 77. Отныне я радуюсь своему телу и убираю все претензии к нему 78. Отныне я люблю себя в любом виде, независимо от степени ухоженности моего тела! 79. Отныне я люблю свое тело! 80. Отныне мое тело всегда прекрасно! 81. Отныне я всегда довольна своим внешним видом! 82. Отныне я всегда выгляжу замечательно и одобряю себя во всем!