1. Я прошу прощения у себя и своего тела за то, что я постоянно травлю свой организм никотином и другими ядами 2. Я прошу прощения у себя и своего тела за все неудачные попытки бросить курить 3. Я прошу прощения у себя за упреки к себе за недостаточную силу воли 4. Я прошу прощения у себя за все мрачные мысли о своем здоровье 5. Я прошу прощения у себя за все мрачные мысли относительно курения 6. Я прошу прощения у себя за мысли что бросить курить слишком сложно для меня 7. Я прошу прощения у себя за неуверенность в своей способности отказаться от сигарет навсегда 8. Я прошу прощения у себя за все неудобства, связанные с курением 9. Я прошу прощения у себя и своего тела за весь вред, причиненный курением 10.Я прошу прощения у себя за все страхи, связанные с отказом от сигарет 11.Я прошу прощения у себя за все ситуации, когда мне было неловко быть курящим человеком 12.Я прошу прощения у себя за все претензии к себе, связанные с курением 13.Я прошу прощения у себя за свою зависимость от сигарет 14.Я прошу прощения у себя за самую первую выкуренную мной сигарету 15.Я прошу прощения у себя за все отговорки, которыми я пользуюсь, когда мне страшно бросать курить 16.Я прошу прощения у себя за все нелепые доводы в пользу курения 17.Я прошу прощения у себя за каждую выкуренную мной сигарету 18.Я прошу прощения у себя за все ситуации, когда мне приходилось объяснять себе и другим, что мне нравится курить 19.Я прошу прощения у себя за мысли, что отказаться от курения – значит отказаться от чего-то приятного и нужного 20.Я прощаю себя за курение 21.Я прощаю себя за все неудачные попытки бросить курить 22.Я прощаю себя за все упреки к себе в недостаточной силе воли 23.Я прощаю себя за все мрачные мысли относительно моего здоровья 24.Я прощаю себя за все мрачные мысли относительно моего курения 25.Я прощаю себя за все отговорки, которыми я пользуюсь, чтобы не отказываться от сигарет 26.Я прощаю себя за свой страх отказа от сигарет 27.Я прощаю себя за все ситуации, когда мне было неловко быть курящим человеком 28.Я прощаю себя за зависимость от сигарет 29.Я прощаю себя за каждую выкуренную мной сигарету 30.Я прощаю себя и свое тело за весь дискомфорт, который связан с отказом от курения 31.Я прощаю себя за все нелепые доводы в пользу курения 32.Я прощаю себя за весь вред, причиненный мне и моему телу курением 33.Я прощаю себя за все деньги, потраченные на сигареты 34.Я прощаю себя за мысли, что отказаться от курения – значит отказаться от чего-то важного и ценного 35.Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда некурящие люди морщили носы и отмахивались от дыма моей сигареты 36.Я стираю все воспоминания о том, когда у меня по утрам был отвратительный вкус во рту из-за курения 37.Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда у меня пахло табаком от тела, волос или одежды и мне это было неприятно 38.Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда мне делали замечания по поводу моего курения 39.Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда мне было дискомфортно находиться в поезде или самолете, потому что там нельзя курить 40.Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда мне приходилось чувствовать себя неловко в компании некурящих 41.Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда мне было неловко отдыхать просто так и приходилось закуривать сигарету, чтобы оправдать перерыв в работе 42.Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда мне казалось, что бросить курить невозможно 43.Я стираю все воспоминания обо всех моих неудачных попытках бросить курить 44.Я стираю все воспоминания обо всех моих страхах, связанных с последствиями курения 45.Я стираю все воспоминания обо всех моих страхах, связанных с отказом от сигарет 46.Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как некурящие люди морщили носы и отмахивались от дыма моей сигареты 47.Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как у меня по утрам был отвратительный вкус во рту из-за курения 48.Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как у меня пахло табаком от тела, волос или одежды и мне это было неприятно 49.Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как мне делали замечания по поводу моего курения 50.Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как мне было дискомфортно находиться в поезде или самолете, потому что там нельзя курить 51.Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как мне приходилось чувствовать себя неловко в компании некурящих 52.Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как мне было неловко отдыхать просто так, и приходилось закуривать сигарету, чтобы оправдать перерыв в работе 53.Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как мне казалось, что бросить курить невозможно 54.Я забираю всю энергию из всех воспоминаний обо всех моих неудачных попытках бросить курить 55.Я забираю всю энергию из всех воспоминаний обо всех моих страхах, связанных с курением 56.Я забираю всю энергию из всех воспоминаний обо всех моих страхах, связанных с отказом от сигарет 57.Впредь мои воспоминания о моем курении становятся эмоционально пустыми 58.Впредь я горжусь своим решением навсегда отказаться от сигарет 59.Впредь я с уверенностью смотрю в свое будущее без сигарет 60.Впредь я знаю, что телесный дискомфорт, связанный с отказом от сигарет очень быстро исчезнет 61.Впредь я с радостью встречаю каждый свой новый день без сигарет 62.Впредь я знаю, что отказаться от курения легко 63.Отныне я некурящий человек 64.Отныне я полностью и навсегда отказываюсь от курения, здесь и сейчас 65.Отныне я чувствую абсолютную уверенность в том, что мое решение отказаться от сигарет правильное и своевременное 66.Отныне я выбираю отказаться от сигарет навсегда, здесь и сейчас 67.Отныне я выбираю отказаться от курения навсегда, здесь и сейчас 68.Отныне мое решение отказаться от курения навсегда непреклонно при любых внешних обстоятельствах 69.Впредь каждый день моей жизни без сигарет я нахожу все новые и новые преимущества отказа от курения 70.Отныне я испытываю отвращение если у меня в руках оказывается сигарета 71.Отныне мне неприятен запах табака и табачного дыма 72.Отныне я знаю, что курение и удовольствие несовместимы 73.Отныне я легко и спокойно нахожусь в компании курящих людей будучи некурящим 74.Отныне я легко отказываюсь от сигарет даже если выпью немного алкоголя 75.Отныне я полностью игнорирую сомнения окружающих в моей способности навсегда отказаться от сигарет 76.Отныне я навсегда освобождаюсь от сомнений окружающих в моих способностях навсегда бросить курить 77.Отныне я твердо знаю, что могу бросить курить навсегда 78.Отныне мое решение бросить курить непреклонно при любых внешних обстоятельствах 79.Отныне я чувствую счастье и комфорт без сигарет 80.Отныне каждый день моей новой жизни без сигарет я ощущаю в теле прилив энергии и здоровья 81.Отныне я чувствую, как каждый новый день без сигарет очищаются мои легкие 82.Отныне я радостно замечаю и приветствую даже малейшее позитивное изменение в теле, связанное с отказом от сигарет 83.Отныне я знаю, что мое решение бросить курить навсегда здесь и сейчас – это самое правильное и своевременное решение в моей жизни 84.Отныне я позволяю себе делать перерывы в работе просто так, без сигарет 85.Отныне я позволяю себе вести разговоры по телефону просто так, без сигарет 86.Отныне я позволяю себе проводить время в ожидании чего-либо просто так, без сигарет 87.Отныне я полностью отказываюсь от необходимости закурить после еды 88.Отныне каждый новый день без сигарет я чувствую, как улучшается мое обоняние 89.Отныне каждый новый день без сигарет я чувствую, как обостряется мой вкус и начинаю получать больше удовольствие от еды 90.Отныне я отказываюсь есть если у меня нет чувства голода 91.Отныне я регулярно занимаюсь спортом 92.Отныне мое тело функционирует нормально 93.Отныне мой кишечник функционирует нормально в условиях отказа от сигарет 94.Отныне я легко сохраняю желаемый вес тела при отказе от сигарет 95.Отныне я даю команду своему телу сохранять нужный мне вес в условиях отказа от сигарет 96.Отныне я полностью одобряю свое решение отказаться от сигарет навсегда 97.Отныне я навсегда отказываюсь от курения, здесь и сейчас 98.Отныне я отказываюсь проявлять недовольство чужим курением 99.Отныне я отказываюсь от критики курящих людей 100. Отныне я позволяю всем курящим людям жить своей жизнью и получать свой жизненный опыт 101. Отныне у меня прекрасная сила воли 102. Отныне я горжусь собой, своими успехами и своими достижениями 103. Отныне я играючи справляюсь со своими страхами и сомнениями 104. Отныне я одобряю себя во всем 105. Отныне я в восторге от себя 106. Отныне я полностью беру на себя ответственность за свои жизненные успехи и достижения