Больше

Пакет "Трезвость"

sober
2990,00
₽
3990,00
₽
Добавить в корзину
(для получения пакета после покупки обратитесь с чеком в техподдержку)
Я выбираю здоровый образ жизни
Алкоголь под контроль (для женщин)
Алкоголь под контроль (для мужчин)

Я выбираю здоровый образ жизни

1.    Я прошу прощения у себя за то, что веду пассивный образ жизни и не обеспечиваю свой организм необходимым ему количеством движения
2.    Я прошу прощения у себя за то, что не обеспечиваю мышцы своего тела необходимой им подвижностью и физическими нагрузками
3.    Я прошу прощения у себя за то, что веду недостаточно подвижный образ жизни
4.     Я прошу у себя прощения за то, что я выбираю малоподвижный образ жизни, не позволяющий моему организму получать нужные ему физические нагрузки
5.    Я прошу прощения у себя за то, что порой недостаточно правильно и избыточно много питаюсь
6.    Я прошу прощения у себя за то, что порой иду на поводу своих желаний и слишком много ем мучного и сладкого
7.    Я прошу прощения у себя за то, что не использую рациональную и полезную мне систему питания
8.    Я прошу прощения у себя за то, что порой набираю избыточный вес и тем самым создаю дополнительную вредную нагрузку на позвоночник и другие внутренние органы
9.    Я прошу прощения у организма за то, что порой употребляю вредный для меня алкоголь, сигареты или кофе в избыточном количестве
10.Я прошу прощения у себя за то, что вместо организации правильного и полезного организму образа жизни, использую лекарства как способ убрать протесты или просьбы о помощи моего организма
11.Я прошу прощения у себя за то, что порой я не досыпаю и тем самым уменьшаю запас жизненной энергии в организме
12.Я прошу прощения у себя за то, что я порой испытываю сильные негативные эмоции и тем самым создаю проблемы моему организму
13.Я прошу прощения у себя за то, что порой иду на поводу имеющихся у меня убеждений и создаю большие эмоциональные нагрузки на мой организм
14.Я прошу прощения у себя за то, что порой испытываю сильные стрессы и тем самым перегружаю мой организм
15.Я прошу прощения у себя за то, что порой я испытываю слишком много страхов и тем самым ухудшаю энергетику и защищенность моего организма
16.Я прошу прощения у себя за то, что я не чищу свое тело от остатков моих негативных эмоций.
17.Я прошу прощения у себя за то, что я накапливаю сверхважные ожидания от себя и окружающих людей, и это приводит к появлению у меня различных негативных эмоций
18.Я прошу прощения у себя за то, что я порой допускаю эмоциональные перегрузки на мое тело
19.Я прошу прощения у своего организма за то, что порой веду неправильный образ жизни, некачественно питаюсь, недосыпаю, перерабатываю и создаю другие вредные нагрузки своему организму.
20.Я прощаю себя за то, что я не обеспечиваю свой организм необходимым ему количеством движения
21.Я прощаю себя за то, что я не обеспечиваю мышцы своего тела необходимой им подвижностью и физическими нагрузками
22.Я прощаю себя за то, что я веду неправильный образ жизни, который не позволяет моему организму оставаться здоровым
23.Я прощаю себя за то, что я веду малоподвижный образ жизни, не позволяющий моему организму получать нужные ему физические нагрузки.
24.Я прощаю себя за то, что я недостаточно правильно и избыточно много питаюсь до сих пор.
25.Я прощаю себя за то, что не использую рациональную и полезную мне систему питания
26.Я прощаю себя за то, что порой набираю избыточный вес и тем самым создаю дополнительную вредную нагрузку на позвоночник и другие внутренние органы
27.Я прощаю себя за то, что иду на поводу своих желаний и слишком много ем мучного и сладкого
28.Я прощаю себя за то, что порой употребляю вредный для меня алкоголь, сигареты или кофе в избыточном количестве.
29.Я прощаю себя за то, что вместо организации правильного и полезного организму здорового образа жизни порой использую лекарства для избавления от заболеваний моего тела
30.Я прощаю себя за то, что порой веду неправильный образ жизни, некачественно питаюсь, недосыпаю, перерабатываю и создаю другие вредные нагрузки своему организму.
31.Я прощаю себя за то, что порой я недосыпаю и тем самым уменьшаю запас жизненной энергии в организме
32.Я прощаю себя за то, что я порой испытываю сильные негативные эмоции и тем самым создаю проблемы моему организму.
33.Я прощаю себя за то, что порой иду на поводу имеющихся у меня убеждений и тем самым создаю большие эмоциональные нагрузки на мой организм.
34.Я прощаю себя за то, что порой испытываю сильные стрессы и тем самым перегружаю свою сердечно-сосудистую систему.
35.Я прощаю себя за то, что я не чищу свое тело от остатков моих негативных эмоций.
36.Я прощаю себя за то, что я накапливаю сверхважные ожидания от себя и окружающих людей, и это приводит к появлению у меня различных негативных эмоций.
37.Я прощаю себя за то, что я порой допускаю эмоциональные перегрузки
38.Впредь я с радостью веду здоровый и активный образ жизни!
39.Впредь я с удовольствием забочусь о своём здоровье!
40.Впредь я предпринимаю активные действия для поддержания своего здоровья на должном уровне!
41.Отныне я меняю свой образ жизни так, что мой организм начинает получать необходимое ему количество движения
42.Отныне я меняю свой образ жизни так, что обеспечиваю мышцы своего тела необходимой им подвижностью и физическим нагрузками
43.Отныне я выбираю жить так, как будет полезно моему организму
44.Отныне я легко нахожу и активно использую интересный и приятный для меня вид физической активности
45.Впредь я по максимуму даю моему организму необходимое ему количество движения и физических нагрузок
46.Впредь я легко нахожу и реализую возможность вести здоровый образ жизни, отвечающий потребностям моего организма
47.Отныне я понимаю, насколько мне важно правильно питаться, и всегда стараюсь выполнять условия здорового образа жизни.
48.Отныне я всегда стараюсь питаться так, чтобы организм получал только полезную и нужную ему пищу
49.Отныне я так меняю свой образ жизни, что впредь легко отказываюсь есть много мучного и сладкого.
50.Впредь я ем мучные изделия и сладости в минимально возможном для меня количестве.
51.Впредь я максимально воздерживаюсь от курения и приема алкоголя.
52.Впредь я выстраиваю свою собственную систему питания, которая удовлетворяет моим потребностям и обеспечивает мой организм всеми необходимыми ему составляющими.
53.Отныне я легко чувствую отношение моего организма к пище и всегда следую его рекомендациям.
54.Впредь я всегда слушаю сигналы моего тела и сразу конструктивно и с пользой для организма реагирую на них.
55.Впредь я предпринимаю реальные усилия для поддержания своей энергетики на высоком уровне.
56.Впредь я постоянно ощущаю, что мое тело наполнено жизненной энергией.
57.Впредь я осознанно отношусь к своему психологическому здоровью и своевременно убираю из тела остатки моих негативных переживания
58.Впредь я навсегда выхожу из внутренней борьбы с любыми людьми и обстоятельствами жизни.
59.Впредь я спокойно и доброжелательно реагирую на любые слова и поступки окружающих меня людей, за исключением случаев посягательства на мою жизнь и безопасность.
60.Отныне я освобождаю свое тело от очень важных для меня идей или ожиданий, и принимаю мир во всем его многообразии.
61.Отныне я запрещаю себе осуждать людей и их поступки.
62.Впредь я стараюсь общаться только с позитивными и доброжелательными людьми.
63.Впредь я произвожу в себе такие изменения, которые убирают стрессы из моей жизни.
64.Отныне я позитивно реагирую на любые события моей жизни
65.Отныне я спокойно и с юмором отношусь к любым переменам в моей жизни!
66.Отныне я спокойно и доброжелательно реагирую на любые события моей жизни!
67.Впредь я позволяю окружающим людям думать и говорить все, что им захочется о моем здоровом образе жизни.
68.Впредь я создаю и активно использую свою собственную систему здорового образа жизни, соответствующую моим склонностями, особенностям моего тела и возрасту.
69.Впредь я с удовольствием уделяю время отдыху и занятиям, полезным для здоровья.
70.Впредь я легко и спокойно прекращаю общаться с людьми, общение с которыми не приносит мне радости
71.Отныне я легко и с удовольствием отказываюсь от привычек, которые наносят вред моему здоровью
72.Отныне я выстраиваю такой образ жизни, который позволит мне сохранять мои жизненные силы в отличном состоянии.
73.Отныне я люблю себя и забочусь о том, чтобы мое тело всегда было здоровым.
74.Отныне я ограничиваю время, проведенное за компьютером, смартфоном или телевизором и замещаю его полезными для моего здоровья действиями
75.Отныне я так организую свою жизнь, что всегда полноценно высыпаюсь
76.Отныне, в случае возникновения в теле любой боли, я представляю себе, что я выдыхаю воздух в место боли, и тем самым убираю боль или ускоряю процесс выздоровления.
77.Отныне я легко преодолеваю любое возможное сопротивление моего организма на пути создания себе здорового образа жизни.
78.Впредь я веду только здоровый образ жизни!

Алкоголь под контроль (для женщин)

  1. Я прошу прощения у своего тела за тот вред, который я наносила себе чрезмерным употреблением алкоголя.
  2. Я прошу прощения у себя за стыд, который я испытывала после употребления избыточного количества алкоголя.
  3. Я прошу прощения у своих родных, которым я уделяла недостаточное количество внимания и заботы из-за избыточного употребления алкоголя.
  4. Я прошу прощения у себя за потраченное впустую время своей жизни на пребывание в состоянии алкогольного опьянения.
  5. Я прошу прощения у себя за то, что негативно влияла на свои умственные и творческие способности, употребляя лишний алкоголь.
  6. Я прошу прощения у себя за то, что я тратила свои деньги на чрезмерное употребление алкоголя.
  7. Я прошу прощения у себя за то, что иногда рассказывала много лишнего своим знакомым под влиянием большого количества алкоголя.
  8. Я прошу прощения у своих родных за то, что порой их сильно обижала, находясь  в состоянии алкогольного опьянения.
  9. Я прошу прощения у себя за то, что могла позволить мужчинам лишние прикосновения к моему телу под влиянием большого количества алкоголя.
  10. Я прошу прощения у себя за то, что я привыкла снимать стресс после напряженной работы с помощью алкоголя.
  11. Я прошу прощения у себя за то, что мне для снятия стресса приходится употреблять все больше алкоголя, и я становлюсь зависимой от алкоголя.
  12. Я прошу прощения у себя за то, что порой из-за чрезмерно выпитого алкоголя совершала поступки, за которые мне было стыдно
  13. Я прошу прощения у своих близких за то, что порой  приходилось обманывать их из -за алкоголя
  14. Я прошу прощения у своих родственников за то, что порой вела себя неадекватно после употребления алкоголя
  15. Я прошу прощения у себя за то, что порой теряла важные вещи под воздействием выпитого алкоголя.
  16. Я прошу прощения у себя за то, что позволяла себе случайные половые связи когда выпивала избыточную для меня дозу алкоголя.
  17. Я прошу прощения у себя за то, что с помощью алкоголя я пыталась уйти от реальности.
  18. Я прошу прощения у себя за то, что порой выпивала много алкоголя, не думая о последствиях.
  19. Я прошу прощения у себя и окружающих за то, что иногда могла сесть пьяной за руль и тем самым создавать угрозу здоровью или жизни пешеходов.
  20. Я прошу прощения у моих близких за то, что иногда обижала их после того, как выпивала избыточную дозу алкоголя.
  21. Я прошу прощения у себя за то, что иногда использовала большие дозы алкоголя для ухода от реальности и проблем.
  22. Я прошу прощения у себя за то, что вместо решения возникающих сложностей порой предпочитала уйти в алкогольное опьянение.
  23. Я прошу прощения у себя за то, что порой выпивала избыточное количество алкоголя под влиянием уговоров друзей и знакомых.
  24. Я прошу прощения у своего тела за то, что выпивала больше допустимой для меня дозы алкоголя даже зная, что потом мне будет плохо.
  25. Я прошу прощения у себя за то, что избыточно употребляла алкоголь, хотя прекрасно знала, что это вредит моему здоровью.
  26. Я прошу прощения у тех женщин, которых я осуждала за их чрезмерное употребление алкоголя.
  27. Я прошу прощения у себя за то, что порой выбирала состояние алкогольного опьянения как способ защиты от негативныхпереживаний.
  28. Я прошу прощения у себя за то, что тайно от близких людей покупала алкоголь и пила его в одиночестве.
  29. Я прошу прощения у себя за то, что я иногда превышала допустимую для меня дозу алкоголя и потом долго осуждала себя.
  30. Я прошу прощения у своего тела за то, что я отравляла себя избыточным для меня количеством алкоголя ради получения временного удовольствия.
  31. Я прощаю себя за упущенные возможности в карьере из-за чрезмерного употребления алкоголя.
  32. Я прощаю себя за своё неумение расслабиться и поднять себе настроение без избыточной дозы алкоголя.
  33. Я прощаю себя за своё неумение справиться со страхами и стрессами без чрезмерной дозы алкоголя.
  34. Я прощаю себя за своё неумение радоваться жизни без употребления алкоголя.
  35. Я прощаю себя за то, что я снимала стресс после напряженной работы только с помощью алкоголя, количество которого все время увеличивалось.
  36. Я прощаю себя за то, что порой выпивала слишком много для меня алкоголя.
  37. Я прощаю себя за то, что не умела контролировать количество выпитого алкоголя.
  38. Я прощаю себя за то, что неадекватно себя вела под воздействием алкоголя.
  39. Я прощаю себя за излишнюю доступность для мужчин под воздействием алкоголя.
  40. Я прощаю себя за те беспорядки, которые устраивала в общественных местах в состоянии алкогольного опьянения.
  41. Я прощаю себя за то, что предпочитала пить алкоголь, чтобы на короткое  время забыть о своих проблемах.
  42. Я прощаю себя за то, что иногда бывала пьяной и создавала проблемы окружающим меня близким людям
  43. Я прощаю себя за то, что я иногда превышала допустимую для меня дозу алкоголя, хотя раньше обещала себе этого не делать.
  44. Я полностью стираю воспоминания о всех поступках, за которые мне было стыдно и которые я совершила после употребления большого количества алкоголя.
  45. Я полностью стираю воспоминания о всех поступках, которые принесли вред мне или моей семье после употребления мною большого количества алкоголя.
  46. Я полностью стираю все воспоминания о том, что справлялась с негативными эмоциями только с помощью алкоголя.
  47. Я полностью стираю все воспоминания о том, что получала удовольствие от жизни только употребляя чрезмерную дозу алкоголя
  48. Я полностью стираю воспоминания о том, как я ругала себя после употребления алкоголя
  49. Я забираю всю энергию из воспоминаний о своём неадекватном поведении из-за избыточного употребления алкоголя.
  50. Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как мне было стыдно за свои слова и поступки, совершенные под действием алкоголя.
  51. Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как ужасно я чувствовала себя физически после избыточного употребления алкоголем.
  52. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как желание выпить алкоголь управляло моим поведением.
  53. Отныне я полностью контролирую количество алкоголя, который я выпиваю.
  54. Отныне я уверенно и легко отказываюсь от употребления алкоголя, если считаю нужным это сделать по каким-то причинам.
  55. Отныне меня невозможно уговорить или заставить выпить алкоголь больше, чем я сама того захочу.
  56. Отныне я умею веселиться и радоваться жизни без употребления алкоголя.
  57. Отныне я легко общаюсь с друзьями и родными без совместного употребления алкогольных напитков.
  58. Отныне я легко знакомлюсь и строю отношения с мужчинами, избегая избыточного употребление алкоголя.
  59. Отныне я легко устанавливаю и жестко исполняю разумные и полезные для меня ограничения в употреблении алкоголя.
  60. Отныне я точно знаю, какое количество алкоголя для меня безопасно и приемлемо, и запрещаю себе выпивать больше.
  61. Отныне я горжусь тем, как спокойно и твёрдо говорю НЕТ избыточному количеству алкоголя.
  62. Отныне я спокойно и твёрдо отвечаю НЕТ на предложение выпить, когда я этого не хочу.
  63. Отныне я всегда и полностью контролирую своё состояние во время употребления алкоголя.
  64. Впредь я спокойно реагирую на насмешки окружающих меня по поводу малого количества алкоголя, который я употребляю.
  65. Впредь я позволяю окружающим меня людям думать что угодно относительно малого количества алкоголя, которое я никогда не превышаю.
  66. Впредь я комфортно себя чувствую в любой компании, если пью меньше всех или не пью совсем.
  67. Впредь я выпиваю такое количество алкоголя, которое совершенно точно не принесет вреда моему телу и разуму.
  68. Впредь я забочусь о себе и своей семье, не тратя на лишний алкоголь свои ресурсы.
  69. Впредь я выпиваю только такое количество алкоголя, которое позволит мне спокойно контролировать свои мысли и действия.
  70. Отныне я запрещаю себе принимать избыточное количество алкоголя, когда я испытываю негативные эмоции или упадок сил
  71. Отныне я ощущаю полное равнодушие к алкоголю в объеме более двух бокалов вина или двух рюмок крепкого напитка, и чувствую себя при этом прекрасно.
  72. Отныне я осознаю , что большее количество алкоголя вредит моему здоровью, и я жестко запрещаю себе выпивать избыточную дозу алкоголя.
  73. Отныне я уверена, что контроль дозы алкоголя делает мою жизнь более комфортной и безопасной.
  74. Отныне я легко устанавливаю для себя разумные и полезные ограничения в употреблении алкоголя
  75. Отныне я точно знаю какое количество алкоголя для меня безопасно и приемлемо, и никогда не пью больше этого количества.
  76. Впредь я спокойно отношусь к тому, что иногда употребляю алкоголь в малых количествах.

Алкоголь под контроль (для мужчин)

  1. Я прошу прощения у своего тела за тот вред, который я наносил себе чрезмерным употреблением алкоголя.
  2. Я прошу прощения у своих родных, которым я уделял недостаточно внимания и заботы из-за избыточного употребления алкоголем.
  3. Я прошу прощения у себя за потраченное впустую время своей жизни на пребывание в состоянии алкогольного опьянения.
  4. Я прошу прощения у себя за то, что негативно влиял на свои умственные и другие способности, употребляя лишний алкоголь.
  5. Я прошу прощения у себя за то, что я тратил свои деньги на чрезмерное употребление алкоголя.
  6. Я прошу прощения у себя за то, что иногда рассказывал много лишнего своим знакомым под влиянием большого количества алкоголя.
  7. Я прошу прощения у своих родных за то, что порой я их сильно обижал, находясь  в состоянии алкогольного опьянения.
  8. Я прошу прощения у себя за то, что я мог ввязаться в конфликт по любому поводу под влиянием большого количества алкоголя.
  9. Я прошу прощения у себя за то, что я привык снимать стресс после напряженной работы с помощью алкоголя.
  10. Я прошу прощения у себя за то, что порой из-за чрезмерно выпитого алкоголя совершал поступки, за которые мне было стыдно перед другими людьми
  11. Я прошу прощения у своих близких людей за то, что порой приходилось обманывать их из-за алкоголя
  12. Я прошу прощения у своих родственников за то, что часто вел себя неадекватно после употребления алкоголя
  13. Я прошу прощения у себя за то, что порой терял важные вещи под воздействием выпитого алкоголя.
  14. Я прошу прощения у себя за то, что порой вступал в случайные половые связи, когда выпивал избыточное количество алкоголя.
  15. Я прошу прощения у себя за то, что с помощью алкоголя я пыталсяуйти от реальности, которая меня не устраивала.
  16. Я прошу прощения у себя за то, что порой выпивал много алкоголя,не думая о последствиях.
  17. Я прошу прощения у себя и окружающих за то, что иногда я могсесть пьяным за руль автомобиля и тем самым создавал угрозу здоровью или жизни пешеходов.
  18. Я прошу прощения у моих близких за то, что иногда я обижал их после того, как выпивал избыточную дозу алкоголя.
  19. Я прошу прощения у себя за то, что вместо решения возникающих сложностей порой предпочитал уйти в алкогольное опьянение.
  20. Я прошу прощения у себя за то, что порой выпивал избыточное количество алкоголя под влиянием уговоров друзей и знакомых.
  21. Я прошу прощения у своего тела за то, что выпивал больше допустимой для меня дозы алкоголя даже зная, что потом мне будет плохо.
  22. Я прошу прощения у себя за то, что избыточно употреблял алкоголь, хотя прекрасно знал, что это вредит моему здоровью.
  23. Я прошу прощения у себя за то, что порой выбирал состояние алкогольного опьянения как способ защиты от негативныхпереживаний.
  24. Я прошу прощения у себя за то, что я иногда превышал допустимую для меня дозу алкоголя и потом мучился из-за этого.
  25. Я прошу прощения у своего тела за то, что я отравлял себя избыточным для меня количеством алкоголя ради получения временного удовольствия.
  26. Я прощаю себя за упущенные возможности в карьере из-за чрезмерного употребления алкоголя.
  27. Я прощаю себя за своё неумение расслабиться и поднять себе настроение без алкоголя.
  28. Я прощаю себя за своё неумение справиться со страхами и стрессами без чрезмерной дозы алкоголя.
  29. Я прощаю себя за своё неумение радоваться жизни без употребления алкоголя.
  30. Я прощаю себя за то, что я снимал стресс после напряженной работы только с помощью алкоголя, количество которого все время увеличивалось.
  31. Я прощаю себя за то, что порой выпивал слишком много для меня алкоголя.
  32. Я прощаю себя за то, что не умел контролировать количество выпитого алкоголя.
  33. Я прощаю себя за то, что неадекватно себя вел под воздействием большой дозы алкоголя.
  34. Я прощаю себя за те беспорядки, которые я устраивал в состоянииалкогольного опьянения.
  35. Я прощаю себя за то, что предпочитал пить алкоголь, чтобы на короткое  время забыть о своих проблемах.
  36. Я прощаю себя за то, что иногда бывал пьяным и создавал проблемы окружающим меня близким людям
  37. Я прощаю себя за то, что я иногда превышал допустимую для меня дозу алкоголя, хотя раньше обещал себе этого не делать.
  38. Я полностью стираю воспоминания о всех поступках, за которые мне было стыдно после употребления большого количества алкоголя.
  39. Я полностью стираю воспоминания о всех поступках, которые принесли вред мне или моей семье после употребления мною большого количества алкоголя.
  40. Я полностью стираю все воспоминания о том, что получал удовольствие от жизни только когда я употреблял чрезмерную дозу алкоголя
  41. Я полностью стираю воспоминания о том, как я ругал себя после употребления чрезмерной дозы алкоголя
  42. Я забираю всю энергию из воспоминаний о своём неадекватном поведении из-за избыточного употребления алкоголя.
  43. Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как мне было стыдно за свои слова и поступки, совершенные под действием алкоголя.
  44. Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как ужасно я чувствовал себя физически после избыточного употребления алкоголем.
  45. Я забираю энергию из воспоминаний о том, как желание выпить алкоголь управляло моим поведением.
  46. Отныне я полностью контролирую количество алкоголя, который я выпиваю.
  47. Отныне я уверенно и легко отказываюсь от употребления алкоголя, если считаю нужным это сделать по каким-то причинам.
  48. Отныне меня невозможно уговорить или заставить выпить алкоголя больше, чем я сам того хочу.
  49. Отныне я умею веселиться и радоваться жизни без употребления большой дозы алкоголя.
  50. Отныне я легко общаюсь с друзьями и родными без совместного употребления большой дозы алкогольных напитков.
  51. Отныне я легко устанавливаю и легко исполняю разумные и полезные для меня ограничения в употреблении алкоголя.
  52. Отныне я точно знаю, какое количество алкоголя для меня безопасно и приемлемо, и запрещаю себе выпивать больше.
  53. Отныне я горжусь тем, что я спокойно и твёрдо говорю НЕТ избыточному количеству алкоголя.  И твердо запрещаю себе пить избыточную дозу алкоголя.
  54. Отныне я спокойно и твёрдо отвечаю НЕТ на предложение выпить, когда я этого не хочу.
  55. Отныне я всегда и полностью контролирую своё состояние во время употребления алкоголя.
  56. Впредь я спокойно реагирую на насмешки окружающих меня людей по поводу малого количества алкоголя, который я употребляю.
  57. Впредь я позволяю окружающим меня людям думать что угодно относительно малого количества алкоголя, которое я никогда не превышаю.
  58. Впредь я комфортно себя чувствую в любой компании, если пью меньше всех или не пью совсем.
  59. Впредь я выпиваю такое количество алкоголя, которое совершенно точно не принесет вреда моему телу и разуму.
  60. Впредь я забочусь о себе и своей семье, и исключаю тратить на лишний алкоголь свои ресурсы.
  61. Впредь я выпиваю только такое количество алкоголя, которое позволит мне спокойно и четко контролировать свои мысли и действия.
  62. Отныне я запрещаю себе принимать избыточное количество алкоголя, когда я испытываю негативные эмоции или упадок сил
  63. Отныне я четко осознаю, что большее количество алкоголя вредит моему здоровью, и я жестко запрещаю себе выпивать избыточнуюдозу алкоголя.
  64. Отныне я уверен, что контроль дозы выпитого мною алкоголя делает мою жизнь более комфортной и безопасной.
  65. Отныне я легко устанавливаю для себя разумные и полезные ограничения в употреблении алкоголя
  66. Отныне я точно знаю какое количество алкоголя для меня безопасно и приемлемо, и строго запрещаю себе выпивать большеэтого количества.
  67. Впредь я спокойно отношусь к тому, что иногда употребляю алкоголь в малых количествах.