🔖6 кирпичиков опоры
Предлагаю поразмыслить о тех факторах, которые являются основополагающими для создания прочной уверенности в себе и завтрашнем днем.
✅Осознание своих ценностей
Ценности — это наши жизненные ориентиры. Исходя из них мы принимаем решения и выстраиваем свое поведение.
✅Признание и адекватная оценка своих навыков
Что я умею, что я могу, с чем я справляюсь лучше, с чем хуже. Навыки – это не только про работу или учебу. Это и про отношения с собой и с другими, про опыт.
✅Хороший контакт с эмоциональной сферой
Способность осознавать, четко различать свои чувства и эмоции, доверять им, умение регулировать их и безопасно выражать.
✅Баланс жизненных сфер
Когда у человека развиты разные части в жизни, они как бы страхуют друг друга. И если что-то где-то пошло не так, есть «островки», к которым можно причалить и пережить бурю.
✅Адекватная ответственность
Адекватная ответственность = ответственность за то, что вам подвластно.
А именно: качество вашей жизни, ваши выборы и решения, ваше поведение, ваше счастье, ваша безопасность (за исключением форс-мажорных ситуаций и трагедий), ваш достаток и т. д.
✅Границы
Границы отделяют вас от других людей. Благодаря им вы сохраняете свою независимость, автономию, идентичность, свободу.
💛Как вы думаете, всё ли в порядке у вас с опорой на себя?
Предлагаю поразмыслить о тех факторах, которые являются основополагающими для создания прочной уверенности в себе и завтрашнем днем.
✅Осознание своих ценностей
Ценности — это наши жизненные ориентиры. Исходя из них мы принимаем решения и выстраиваем свое поведение.
✅Признание и адекватная оценка своих навыков
Что я умею, что я могу, с чем я справляюсь лучше, с чем хуже. Навыки – это не только про работу или учебу. Это и про отношения с собой и с другими, про опыт.
✅Хороший контакт с эмоциональной сферой
Способность осознавать, четко различать свои чувства и эмоции, доверять им, умение регулировать их и безопасно выражать.
✅Баланс жизненных сфер
Когда у человека развиты разные части в жизни, они как бы страхуют друг друга. И если что-то где-то пошло не так, есть «островки», к которым можно причалить и пережить бурю.
✅Адекватная ответственность
Адекватная ответственность = ответственность за то, что вам подвластно.
А именно: качество вашей жизни, ваши выборы и решения, ваше поведение, ваше счастье, ваша безопасность (за исключением форс-мажорных ситуаций и трагедий), ваш достаток и т. д.
✅Границы
Границы отделяют вас от других людей. Благодаря им вы сохраняете свою независимость, автономию, идентичность, свободу.
💛Как вы думаете, всё ли в порядке у вас с опорой на себя?